ASC LE GELDAR DE KOUROU : site officiel du club de foot de KOUROU - footeo

Meo chong lao hoa da tuyet voi bang my pham ma ban khong nen bo qua

#1 6 (11 novembre 2021 06:00)

Theo thời gian và sự ảnh hưởng của môi trường bên ngoài, nếu bạn không biết cách dưỡng da đúng cách thì quá trình lão hóa da sẽ ập đến bất cứ lúc nào, khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vậy làm thế nào để chống lão hóa da và duy trì vẻ đẹp tuổi đôi mươi? Hãy đọc những bài viết sau để biết cách chống lão hóa da mặt hiệu quả hơn nhé!

Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da

Mọi người đều muốn mình trông trẻ hơn so với tuổi thực của họ. Tuy nhiên, bước sang tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa dần xuất hiện. Vậy nên làm gì mỗi ngày để đối phó với tình trạng da lão hóa?

Nhiều người áp dụng các thói quen chăm sóc da cơ bản thông thường như tẩy trang, dưỡng ẩm và tẩy da chết (2-3 lần một tuần).

 

Bí quyết chăm da ngừa lão hóa

Người đẹp cho rằng đây là phương pháp cơ bản và cần thiết để chống lão hóa và làm sạch da. Bởi nó có thể giúp làn da lấy lại tuổi thanh xuân sau thời gian dài làm việc trong trạng thái “mệt mỏi”. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này là quá trình cơ thể hấp thụ các dưỡng chất giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

  • Mát xa

Massage mặt sẽ giúp thư giãn cơ mặt. Lưu thông máu tốt hơn, chống nhăn da hiệu quả. Tuy nhiên, thời gian massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.

Ngoài ra, việc massage chống lão hóa da mặt phải được thực hiện tốt thì mới đạt được kết quả như mong muốn. Khi bắt đầu massage, bạn nhớ vỗ nhẹ lên mặt, véo các ngón tay, không kéo da quá chặt. Biện pháp này được coi là bước đệm giúp dưỡng chất có trong mỹ phẩm thẩm thấu tốt hơn. Bạn nên kết hợp massage da mặt với việc chăm sóc da hàng ngày để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

  • Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện hàng loạt các vấn đề về da như: cấp nước, dưỡng trắng, chống lão hóa, hút dầu, loại bỏ mụn,… Sử dụng mặt nạ tự nhiên sẽ là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ làn da. Sử dụng nó để bảo vệ tốt hơn phương pháp. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về da hiệu quả hơn như da khô, da nhờn, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng….

Ngoài các phương pháp chăm sóc da, chống lão hóa da đúng cách, nhiều người cũng rất quan tâm đến việc tìm đến các trung tâm thẩm mỹ để có được kết quả hoàn hảo và nhanh chóng.

Xem thêm: https://2momart.vn/cach-chong-lao-hoa-da-mat.html

Bổ sung thực phẩm chứa các thành phần chống lão hóa

  • Hoa quả

Các loại trái cây như mâm xôi, việt quất, dâu tây và táo rất giàu hợp chất polyphenolic-chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ ngăn ngừa sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ngoài ra, ớt đỏ, cam, dâu tây, kiwi… đều là những loại trái cây giàu vitamin C, giúp ngăn ngừa những thay đổi liên quan đến lão hóa da. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, các nếp nhăn sẽ giảm, giảm khô và da mịn màng hơn. 

 

Trái cây-một trong những thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn

  • Trà xanh

Trà xanh có chứa thành phần phenolic để ngăn ngừa tổn thương do quá trình oxy hóa. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh còn có thể làm mát da, lọc bỏ các độc tố trên da, giúp da sáng mịn. Trà xanh có nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều chị em cho rằng trà xanh là thực phẩm chống nếp nhăn, giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt.

  • Sữa và nước

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể con người như protein, lipid, đường, vitamin và khoáng chất. Cung cấp sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Ngoài ra, nước khoáng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài ra, đối với bệnh nhân loãng xương, uống nước khoáng giàu canxi rất có lợi cho cơ thể để bổ sung canxi.

Sữa không chỉ có chức năng làm đẹp mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt giúp cơ thể duy trì sức khỏe từ trong ra ngoài

  • Rau xanh

Một số loại rau có màu xanh đậm như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn, rau diếp, cải xoăn… chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

  • Lựa chọn mỹ phẩm chính hãng làm đẹp

Khi lựa chọn một sản phẩm làm đẹp, trước tiên bạn nên tập trung vào thành phần chứ không phải thiết kế và giá cả của nó. Hãy tự hỏi bản thân, các sản phẩm chống lão hóa có thực sự giúp ích cho bạn? Nếu vậy, các thương hiệu đắt tiền hơn sẽ hiệu quả hơn? Vì vậy, việc tìm hiểu và chú ý đến thành phần của các sản phẩm làm đẹp luôn là điều bạn cần lưu ý. Chọn mỹ phẩm chính hãng có chứa các thành phần sau cho bản thân:

  • Rhamnose và Neohesperidin

Sự kết hợp giữa rhamnose và neohesperidin mang lại khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Hai chất này có thể tái tạo và củng cố hệ thống phòng thủ của da. Từ đó nâng đỡ da và duy trì độ săn chắc lâu dài cho da.

  • Vitamin C

Bạn có biết rằng có hai quá trình trong cơ thể chúng ta có thể sản xuất collagen và elastin, giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, linh hoạt và đàn hồi? Tuy nhiên, khi bước vào tuổi 30 - 40, hai quá trình này dần chậm lại. Các chất chống oxy hóa trong vitamin C kích thích sản xuất collagen. Nó cũng giúp giảm nếp nhăn và sẹo. Vitamin C được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như kem và sữa dưỡng.

 

Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, vitamin C còn giúp làn da luôn trẻ đẹp

  • Cafein

Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa. Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine dựa trên bằng chứng cho thấy caffeine có thể ức chế sự phát triển của ung thư da và làm giảm nếp nhăn, đặc biệt là các vết chân chim quanh mắt. Ngoài ra, caffein còn có thể tổ chức lại các sợi collagen, làm mịn da tức thì, cung cấp năng lượng cho làn da sáng hồng.

  • Axit lipoic

Chất này được tổng hợp bởi cơ thể và có trong tất cả các tế bào. Giống như các chất chống oxy hóa khác, axit alpha-lipoic tấn công các gốc tự do bằng cách thâm nhập vào màng tế bào và tiêu diệt các gốc tự do này. Trong mỹ phẩm chống lão hóa, loại axit này có thể loại bỏ nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da rạng rỡ.

  • Chiết xuất trà xanh

Các polyphenol trong trà xanh có thể chống lại các gốc tự do. Các nhà khoa học cho biết, các thành phần trong trà xanh có thể làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da, và nếu sử dụng đúng cách, nó còn có thể bảo vệ da khỏi bệnh ung thư. Sử dụng chiết xuất trà xanh và sau đó thoa kem chống nắng có thể mang lại hiệu quả bảo vệ gấp đôi. Các polyphenol trong kem dưỡng da cũng có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa, giảm chảy xệ và nếp nhăn.

  • Retinoid

Axit retinoic được coi là một phát minh vĩ đại giải quyết mọi vấn đề về da, bao gồm cả vấn đề chống lão hóa. Axit retinoic là tên gọi chung của các dẫn xuất vitamin A được sử dụng trong mỹ phẩm chăm sóc da.

Khi da già đi, collagen, axit hyaluronic và elastin dưới lớp hạ bì sẽ bị bào mòn, khiến da mỏng hơn và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường. Bằng cách ức chế sự hình thành của các enzym làm suy yếu collagen, axit retinoic giúp da tăng sản sinh collagen, giảm nếp nhăn, kích thích tuần hoàn máu và hình thành mạch máu mới, giúp da khỏe mạnh, hồng hào, từ đó chống lão hóa da.

Một lời nhắc nhỏ từ 2momart cho các bạn khi sử dụng retinol là phải tìm hiểu kỹ và ưu tiên chống nắng cho da vào buổi sáng, vì da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn bình thường.

Réponses

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 2 Dirigeants
  • 2 Entraîneurs
  • 1 Arbitre
  • 8 Joueurs
  • 16 Supporters